Pirmā grāmata latviešu valodā par Apzinātu ēšanu ir klāt!
Tavs ķermenis zina, kad ēst un cik daudz no Dabas. Tā tas vienmēr ir bijis. Laiks to atklāt! 

“Ēd un baudi”  grāmata sastāv no Zanes pieredzes par to, kā pārtraukt gadiem ilgi ieturētas diētas, izveidojot jaunas attiecības ar ēdienu, gan vairāk nekā 50 receptēm, un praktiskiem rīkiem, kā sākt ēst dabiski, bez kaloriju skaitīšanas – balstītiem MB-EAT (Mindfulness based eating) izveidotā apzinātas ēšanas programmā.
vaks.jpg