dzīve bez diētas sākas šeit
Prieks Tevi satikt!
Mans vārds ir Zane un es esmu sertificēta fitnesa un apzināta uztura trenere MB-EAT (Mindfulness based eating) izveidotā apzinātas ēšanas programmā.
Zinu, ko nozīmē ievērot vienu diētu pēc otras, un zinu kā ir būt brīvai. Lasi par emocionālu ēšanu šeit https://jauns.lv/raksts/sievietem/525622-apzinatas-esanas-trenere-zane-kreslina-edienu-milet-vajag-tomer-dzivi-vajag-milet-vairak
Esmu arī mamma mazam bērniņam, un zinu kā ir, kad nav laika paēst. :)
Apzināta ēšana – tas ir ceļš pretim veselīgām, sakārtotām attiecībām ar ēdienu. Šis ceļš sākas ar domāšanas un attieksmes maiņu. Tā nav jauna diēta vai kārtējā svara samazināšanas programma.
Kā garšotu Tavs mīļākais ēdiens, ja Tu atļautu sev baudīt bez vainas apziņas? Par ko Tu domātu, ja beigtu raizēties par ēdienu un svaru? Atklāj dabiskāko ēšanas veidu – noslēdzot mieru ar ēdienu, atmestu raizes par ēdienu, un veltītu enerģiju savai dzīvei!
Mans mērķis ir sniegt iedvesmu un praktiskus rīkus kā sākt dzīvot saskaņā ar sevi savu ķermeni, lai sāktu dzīvi bez diētas.
.
Blakus azartam pret šo dzīvesveidu, izmantoju katru iespēj apskatīt pasauli, uzturu ciešas attiecības ar saulainām valstīm – īpaši Franciju, kā arī rakstu grāmatas.
UZZINI PIRMAIS (NODARBĪBAS & RAKSTI
Katrā cilvēkā ir sajūta par to, kā un cik daudz ēst!
cilvēks nav radīts skaitīt katru gramu
Es zinu cik apnicīgi tas ir. Un zinu cik brīnišķīgi es ēst brīvi un dabiski.
Pirmā grāmata par Apzinātu ēšanu latviešu valodā ir klāt!
Ja arī Tu sapņo par dzīvi bez diētas, par dzīvi, kurā Tu nedomā par ēdienu, māki veselīgi un līdzsvaroti pabarot sevi, ēdot visus savus mīļākos produktus - ar to es domāju visus un ikdienā - tad šī grāmata ir īstā iedvesma Tev!
Es cīnījos ar lieko svaru, ar pārēšanos, ar diētām, kas nekad nebeidzas. Ar sajūtu, ka netieku galā ar tik dabisku procesu kā maltītes ieturēšana.
Es sapņoju par dzīvi bez kalorijām, bez gramiem un bez pieņemšanās svarā.
Līdz sapnis pārvērtās par īstenību. Notici.
Tev IR spēks mainīt savas attiecības ar ēdienu. Tev IR spēks būt laimīgai. Tev ir spēks dzīvot tieši tā, kā vēlies.
Pasūti grāmatu ar atlaidi - tagad tikai 13.95 eur!
VIDEO & SARUNAS
otrd., 19. apr.Online
Apzinātas ēšanas kurss grupā
Ja esiet 6 un vairāk cilvēki - piesakieties kursam grupā. Tā ir lieliska iespēja uzklausīt citu pieredzes un atbalstīt vienam otru.
Kursa garums -
10 nedēļas,
Kursa maksa - 35 eur/nodarbība
(2h)
*Tiešsaistē
Pasniedzu lekcijas un meistarklases uzņēmumiem - par piedāvājumu sazināties e-pastā.
SVAIGI CEPTS UN RAKSTĪTS
