top of page

Sveika!

Priecājos Tevi satikt! Mani sauc Zane. Esmu sertificēta fitnesa trenere jau gandrīz 10 gadus, kā arī apzināta uztura trenere (MB-EAT programmā.) Es mācu sievietēm ēst dabiski, palīdzu atbrīvoties no emocionālas ēšanas un iegūt mēru, kā arī dziedēt savas attiecības ar ķermeni. Protams, ka tam visam esmu izgājusi cauri - tam, ko sauc traucēta ēšana. Savu pieredzi esmu apkopojusi grāmatā "Ēd un Baudi."

 

Es mīlu rakstīt.

Šogad iznākusi mana otrā grāmata, romāns par mīlestību, sevis meklējumiem un Franciju, kurā aicinu Tevi ielūkoties.

Uz tikšanos stāstos un dzīvē!

Sirsnīgi,

Zane

visskaistaka_zane_aprilis_2023-83.jpg

Tikai viena iespēja 2024. gadā!

Vai tev ir liekais svars? Vai neviena diēta nav palīdzējusi? Varbūt tu esi slaida, zini visu par ēdienu, taču pārēdies un ciet no emocionālas ēšanas? Esi sveicināta. Tu neesi viena!

No upcoming events at the moment
vaks_zane kreslina_cropped (1).jpg
Jauna grāmata - jau KLĀT!

Man, lūdzu, espreso, kruasānu un laimīgu dzīvi."
Piezīmes no Francijas

 

Vai tu esi patiesi laimīga?
 

Lilijai ir viss – darbs, mīlošs vīrs un drošība. Viss, izņemot laimi. Lilija apšauba savu laulību, darbs nav sapņa piepildījums un psihoterapijas dīvānā viņa pavadījusi vairāk laika, kā vēlētos atzīt.
 

Vai ir iespējams nemīlēt cilvēku, ar ko esi apprecējusies? Vai ir iespējams aiziet no darba, kad nav cita plāna?
 

Tie ir jautājumi, ko sieviete sev uzdot, līdz zīmīga sapņa iespaidā pieņem lēmumu doties ceļā. Francijā viņa nonāk pie negaidītiem atklājumiem par sevi, attiecībām un laimīgu dzīvi. 

Bet, vai viņa būs gatava pārmaiņām, ko nesīs ceļojums?

 

 

Grāmata, kura mudinās kravāt koferus, un doties ceļā!

UZZINI PIRMĀ PAR JAUNUMIEM

Paldies par reģistrāciju!

IMG_7693.JPG

Mums ir jāsaka "jā" savām kvēlākajām vēlmēm.

cilvēks nav radīts skaitīt katru gramu

Es zinu cik apnicīgi tas ir. Un zinu cik brīnišķīgi ir ēst brīvi un dabiski.

Grāmata par apzinātu ēšanu - intuitīvu latviešu valodā ir klāt!

Ja arī Tu sapņo par dzīvi bez diētas, par dzīvi, kurā Tu nedomā par ēdienu, māki veselīgi un līdzsvaroti pabarot sevi, ēdot visus savus mīļākos produktus - ar to es domāju visus un ikdienā - tad šī grāmata ir īstā iedvesma Tev!


Tev IR spēks mainīt savas attiecības ar ēdienu. 


 

pic_1.jpg
VIDEO & SARUNAS

Individuāls apzinātas ēšanas kurss

Individuāls kurss ir iespēja strādāt sev ērtā laikā un saņemt pilnu uzmanību, kas vērsta tieši Tev, kā arī individuālu situāciju analīzi. 

Kursa garums -
10 nedēļas
Kursa maksa - 70 eur/nodarbība
(1.5h)


*Tiešsaistē 

Apzinātas ēšanas kurss grupā

Ja esiet 6 un vairāk cilvēki - piesakieties kursam grupā. Tā ir lieliska iespēja uzklausīt citu pieredzes un atbalstīt vienam otru.

Kursa garums -
10 nedēļas,
Kursa maksa - 35 eur/nodarbība
(2h)
*Tiešsaistē 


Pasniedzu lekcijas un meistarklases uzņēmumiem - par piedāvājumu sazināties e-pastā.

Izkusties treniņā!

Individuālie treniņi Ādažos, Evolution Fitness studijā. Par brīvajiem laikiem uzzini rakstot.

Treniņa cena individuāli - 30 eur


 

Samazināju savu pārēšanos  - nav vairs nekontrolētas ēšanas, kad mutē tiek ielikts viss, kas redzams. Emociju iespaidā mēdzu apēst kādu našķi, bet mērenāk un normas robežās.

/Signija/

UZZINI PIRMAIS (NODARBĪBAS & MEDITĀCIJAS)

Paldies par reģistrāciju!

bottom of page