ZANE KRĒSLIŅA

APZINĀTS UZTURS KUSTĪBA DZĪVE

  • Par mani

  • Receptes

    • #lunchbox
    • Sāļš
    • Salds
  • Blogs

    • Apzināts uzturs
    • Ceļojumi
    • Dzīve
  • Pasākumi

  • Grāmata

  • Kontakti

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • #lunchbox
    • sāļš
    • salds
    • blogs
    • Dārzeņi
    • Apzināts uzturs
    • Ceļojumi
    • Dzīve
    Search
    Auzu maize - tikai 3 sastāvdaļas!
    Zane Krēsliņa
    • Jan 13
    • 1 min

    Auzu maize - tikai 3 sastāvdaļas!

    Veikalos reiz bija pieejamas auzu rikas. Feinas un veselīgas doniņas. Ļoti garšoja, taču izčabēja. Nolēmu cept pati. Rezultāts - vienā...
    88 views0 comments
    Kvinojas - olu brokastu mafini
    Zane Krēsliņa
    • Mar 1, 2021
    • 2 min

    Kvinojas - olu brokastu mafini

    Ir cilvēki, kas neēd brokastis un tas ir normāli. Tādā gadījumā šī recepte var tikt dēvēta arī par launagu, uzkodu vai vienkārši lielisku...
    318 views0 comments
    Pasta ar brokoļiem, kazas sieru un biezpienu
    Zane Krēsliņa
    • Feb 8, 2021
    • 2 min

    Pasta ar brokoļiem, kazas sieru un biezpienu

    Bagāts ar sezonas zaļajiem brokoļiem, gardu, krēmīgu kazas sieru un olbaltumvielām bagāto biezpienu.
    85 views0 comments
    Auzu pārslu - biezpiena cepumi
    Zane Krēsliņa
    • Dec 16, 2020
    • 1 min

    Auzu pārslu - biezpiena cepumi

    Dabisks ēdiens nomierina prātu. Ķermenim patīk un arī mentāli ir ļoti patīkami redzēt “īstu” ēdienu. Šie cepumi lieliski aizstāj veikalā...
    259 views0 comments
    Ābolu - kefīra plātsmaize ar auzu miltiem
    Zane Krēsliņa
    • Sep 24, 2020
    • 1 min

    Ābolu - kefīra plātsmaize ar auzu miltiem

    Rudens aiz astes, saules un ābolu kūka.
    314 views0 comments
    Veģetārā lazanja ar kabaci
    Zane Krēsliņa
    • Jul 24, 2020
    • 2 min

    Veģetārā lazanja ar kabaci

    Biezpiens, kabacis, bet garšo pēc Itālijas. Netici? Pamēģini!
    228 views0 comments
    Vienkāršā zemeņu - kefīra plātsmaize
    Zane Krēsliņa
    • Jul 10, 2020
    • 2 min

    Vienkāršā zemeņu - kefīra plātsmaize

    Īsta vasaras garša un tikai 5 sastāvdaļas. Pa spēkam katram, kas saēdies zemenes pilnu vēderu un tagad ir gatavs jaunām attiecībām ar tām -
    144 views0 comments
    Rabarberu - banānu maize
    Zane Krēsliņa
    • Jun 12, 2020
    • 2 min

    Rabarberu - banānu maize

    Labākais no banānu maizes un klasiskās plātsmaizes. Bez sviesta, bet ar cukuru un smaidu!
    165 views0 comments
    Pildīts veģetārais baklažāns
    Zane Krēsliņa
    • May 14, 2020
    • 2 min

    Pildīts veģetārais baklažāns

    Garšīgs veids kā apēst vairāk dārzeņu. Pildīts baklažāns kā vakariņu varonis.
    126 views0 comments
    Pērļu grūbu - bulgura passata
    Zane Krēsliņa
    • Apr 22, 2020
    • 2 min

    Pērļu grūbu - bulgura passata

    Sātīga un veģetāra maltīte, kas apvieno mazliet Itālijas un mazliet pašu mīļās Latvijas.
    53 views0 comments
    Vienkāršie olu salāti
    Zane Krēsliņa
    • Mar 26, 2020
    • 1 min

    Vienkāršie olu salāti

    Labi, varbūt salāti ir skaļi vārdi, tomēr pievienojot vairāk dārzeņus vai blakus šķīvī noliekot salātus, tos varētu tā dēvēt. Būtībā šī...
    158 views0 comments
    Griķu - lēcu plācenīši
    Zane Krēsliņa
    • Mar 13, 2020
    • 2 min

    Griķu - lēcu plācenīši

    Ja tev ir paciņa griķu, tev ir ēdiens. Veģetārs, sātīgs un garšīgs ēdiens, kas papildināts ar avokado mērcīti.
    387 views0 comments
    3 sastāvdaļu cepumi
    Zane Krēsliņa
    • Nov 6, 2019
    • 1 min

    3 sastāvdaļu cepumi

    Visu laiku vieglāk pagatavojamie cepumi. Pavisam nopietni. Cepumi, kas satur tikai dabīgo cukuru, šķiedrvielas un taukus - tātad...
    268 views0 comments
    Ābolu - biezpiena kūka
    Zane Krēsliņa
    • Oct 23, 2019
    • 2 min

    Ābolu - biezpiena kūka

    Rudens ir viens no pašiem mīļākajiem gadalaikiem. Neskatoties uz drēgno laiku, īpašs šarms virmo gaisā. Un no gaisa krīt arī āboli. Labi,...
    1,136 views0 comments
    Kvinojas - saldā kartupeļa karijs
    Zane Krēsliņa
    • Oct 7, 2019
    • 2 min

    Kvinojas - saldā kartupeļa karijs

    Rudenīgs, sildošs, krāsains, smaržīgs. Tāds, kas tik ļoti piestāv vēsākiem vakariem. Tādiem, kad esi saelpojies pilnas krūtis rudens lapu...
    80 views0 comments
    Krāsnī ceptas kotletītes ar lapu kāpostu
    Zane Krēsliņa
    • Oct 1, 2019
    • 1 min

    Krāsnī ceptas kotletītes ar lapu kāpostu

    Liesāka variācija par zināmo tēmu.
    139 views0 comments
    Turku zirņu - kuskuss plācenīši
    Zane Krēsliņa
    • Sep 23, 2019
    • 2 min

    Turku zirņu - kuskuss plācenīši

    Pirmdiena bez gaļas? Kāpēc gan nē - pēc barojošām brīvdienām tā nudien var kļūt par labu tradīciju - uzsākt nedēļu ar kādu veģetāru...
    74 views0 comments
    Pilngraudu Banānmaize (bez eļļas un cukura) 
    Zane Krēsliņa
    • Aug 27, 2019
    • 2 min

    Pilngraudu Banānmaize (bez eļļas un cukura) 

    Banānmaize ir absolūta interneta recepšu klasika. Daudz un dažādu veidu, un jāteic - līdz šim nebiju mēģinājusi nevienu. Pienāca tā...
    552 views1 comment
    Cukīni - banānu mafini
    Zane Krēsliņa
    • Aug 9, 2019
    • 2 min

    Cukīni - banānu mafini

    Jāsāk ar atklātību - šī bija no receptēm, par kuru iekšēji nosmaidīju - ja izdosies, tas būs brīnums. Mana pieredze ar kabaču/cukīni...
    168 views0 comments
    Sāļie prosas-burkānu plācenīši (bez miltiem)
    Zane Krēsliņa
    • Jul 16, 2019
    • 2 min

    Sāļie prosas-burkānu plācenīši (bez miltiem)

    Lieliska piedeva vai pamatēdiens. Īpaši #lunchbox, jo garšo labi arī auksti.
    111 views0 comments
    1
    2

    UZZINI PIRMAIS (NODARBĪBAS & MEDITĀCIJAS)

    Paldies par reģistrāciju!

    KONTAKTI

    Nāc ciemos ! Mani var satikt āra treniņos Rīgā un Ādažos.

    Tāpat priecāšos saņemt ziņas, izmantojot kādu no sociālajiem tīkliem.

    • Black Facebook Icon
    • Black Instagram Icon

    Paldies par ziņu!