pārēšanās & emocionālas ēšanas profilakse
“Es šodien traukus nemazgāšu.” Atteicu, dodoties prom no virtuves. “Kā tad tas ir?” Vīrs neizpratnē jautāja. “Tas neizskatās pēc tevis.”...
Search
Zane Krēsliņa
- Jul 12
- 2 min
Sporta zāle gaidībās – ko darīt (piemērs), un no kā izvairīties?
Grūtniecības laikā obligāti aprunājies ar ārstu pirms sāc kustēties! Tikai viņš var sniegt Tev atļauju, jo ir situācijas, kad nozīmēts...
38 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Jul 9
- 2 min
gaidību dienasgrāmata (II trimestris)
16. nedēļa Bērnu audzināšanas padomi, izšūti krustdūrienā, nenāk komplektā ar labvēlīgu toni. Tie vairāk skan tā, it kā pats teicējs...
25 views0 comments
Zane Krēsliņa
- May 21
- 3 min
grūtniecība&uzturs (I trimestris)
Vai es ēdu par diviem? Mēs zinām - gaidībās ēst par diviem nav nepieciešams. Tomēr, vai tas ir tik viegli? Dalos ar savām pārdomām un...
41 views0 comments
Zane Krēsliņa
- May 20
- 2 min
AMALFI krasts ( kur nakšņot ar mazu budžetu?)
AMALFI. Viss sākās ar to, ka šorīt dzēru espresso no krūzītes, ko atvedu no Itālijas. Šodien līst. Man gribās padalīties ar ko saulainu –...
51 views0 comments
Zane Krēsliņa
- May 7
- 4 min
Par to nerunā - bērniņš kavējas
Bija palikuši 5.5 mēneši līdz manai 29 dzimšanas dienai, kad ārste man ieteica iestāties rindā neauglības klīnikā uz mākslīgās...
284 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Apr 27
- 2 min
Ceļš pie Tevis. Grūtniecība - sākums
“Vai Tu spēj tam noticēt?” Čukstu pie sevis. Divas strīpiņas. Biju iztēlojusies, ka jutīšu nez kādu emociju gammu, bet šķiet vēl neļauju...
137 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Apr 24
- 5 min
Kāpēc neizdodas notievēt?
Es esmu melna zebra ar baltām svītrām, vai balta zebra ar melnām svītrām? Jeb, kur nomira vēlme notievēt? Kādu dienu šķirstot...
148 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Apr 7
- 2 min
Kā ēst apzināti? 7 PUNKTI
7. Pieturas punkti – kā ēst apzināti 1. Pauze. Pirms iecerētās uzkodas vai maltītes ieturi mazu pauzi, ieelpot un ievērot – kādas domas...
27 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Jan 13
- 7 min
#Piezīmes no Francijas - RIVJĒRA
Francijas Rivjēra 1. diena, lidojums Rīga – Nica 8:00 Mūsu lidojums paredzēts no rīta, un tieši tā viss arī notika. Ieradāmies lidostā...
53 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Jan 13
- 1 min
Auzu maize - tikai 3 sastāvdaļas!
Veikalos reiz bija pieejamas auzu rikas. Feinas un veselīgas doniņas. Ļoti garšoja, taču izčabēja. Nolēmu cept pati. Rezultāts - vienā...
131 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Jan 11
- 3 min
Kā sākt meditēt? Telpa, laiks un pozas.
Ir divas lietas, kas var stāties ceļā laimīgai dzīvei. Neizgulēšanās un savu domu uztveršana par absolūtu patiesību. Domas ir prāta...
41 views1 comment
Zane Krēsliņa
- Jan 3
- 2 min
Meditācija, no kuras "nav jēgas?"
Vai Tev jebkad ir bijis, ka brīdis miera sniedz tikai domas - Kādēļ gan sēžu šeit? Man ir labākas lietas ko darīt! Vai, ja neesi...
18 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Dec 26, 2021
- 3 min
Ēšanas traucējumi - apskati pazīmes!
-Izslēdz veselas uzturvielu grupas ikdienas maltītēs -Izlaid veselas ēdienreizes -Ēd slepus -Ēd tikai zemu kaloriju produktus...
29 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Nov 11, 2021
- 2 min
Ardievu, emocionāla ēšana!
Atvadas. Ar Tevi vairs nevēlos sarunāties. Kopš pirmās emocionālas ēšanas dienas ir pagājuši apmēram divdesmit gadu. Divdesmit gadus...
45 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Nov 2, 2021
- 4 min
Ko man iemācīja +10kg
Rīts uz svariem. Cilvēki mūždien teic` - katram mākonim ir zelta maliņa. Katra pieredze slēpj vērtīgu mācību. Jā, nu var jau būt, taču...
59 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Nov 2, 2021
- 2 min
Mana svara dienasgrāmata. Biļete uz?
Pieņemties svarā nebija vienkārši grūti. Tas bija drausmīgi. Un nav nozīmes vai Tu pieņemies svarā no maza uz nelielu izmēru, vai no...
27 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Oct 9, 2021
- 3 min
Kā atrast ticību sev?
Mums visiem trūkst ticības. Mums trūkst tik ļoti, kā izslāpušiem ceļiniekiem tuksnesī. Mums sūrst acis, mums birst asaras, mums slāpst,...
21 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Sep 18, 2021
- 4 min
Uzturs pēc atvaļinājuma - 10 lietas, lai ātri atgūtu pašsajūtu
Kad atgriezos no kāzu ceļojuma, bija tikai viena lieta, par kuru biju šausmās – tiku pieņēmusies svarā par 3kg. Uzreiz ķēros klāt pie...
51 views0 comments
Zane Krēsliņa
- Sep 8, 2021
- 1 min
Viena apzinātas – intuitīvas ēšanas diena
Viena apzinātas – intuitīvas ēšanas diena. Plānots doties ceļā, pie vecākiem, kur gatavosim brokastis. Kristapa mamma čivina, ka...
42 views0 comments