Katru pirmdienu tiekamies pie Raiņa pieminekļa, lai kopīgi izkustētos.

Ģērbjamies atbilstoši laika aptstākļiem, kam ir pieejams - ņem līdzi paklājiņu.

Noteikti - ūdens.

Treniņu mērķis ir apzināties savu ķermeni kustībā, izprast cik dabiski un patiesībā viegli ir iemīlēt fizisku aktivitāti. Tas nav tikai veids kā iegūt noteikti fizisko formu. Tas ir veids, kā soli pa solim sevi labāk SAJUST. Man mērķis nebūs Tevi "nobeigt", bet gan likt Tev labāk justies pašam savā ķermenī.

Treniņā strādāsim ar visu ķermeni, iekļaujot pēc iespējas vairākas muskuļu grupas, kas nodrošinās kārtīgu, bet patīkamu slodzi. Ir būtiski kustēties dažādi, īpaši pēc pandēmijas un, ja treniņi ir retāki.

Lai rezervētu vietu, raksti zane.fitfoodie@gmail.com

Treniņi notiek katru pirmdienu.

Treniņu cena:

2x treniņi = 15 eur (7.5 eur/reize)

Viens mēnesis - 5x treniņi =  35 eur (7 eur/reize)

1x = 10 eur

Indivudāls treniņš ārā Ādažos vai Rīgā - 25 eur